閱讀 :974

養成這些小習慣，擁有超常記憶力

一、喚醒身體
　1、閉上眼睛吃飯。
　2、用手指分辨-。
　3、戴上-上下樓梯。
　4、捏住鼻子喝咖啡。
　5、放開嗓子大聲朗讀。
　6、聞咖啡看魚的圖片。
　　　　
　二、尋求腦-
　7、到餐館點沒吃過的菜。
　8、把自己的錢花掉。
　9、專門繞遠路。
　10、用左手端茶杯。
　11、聽不同類型的歌曲。
　12、一天睡覺6小時。
　　　　
　三、積極鍛煉左右腦
　13、去陌生的地方散步。
　14、判斷自己是右腦型還是左腦型。
　15、用直覺作決斷。
　　　　
　四、補充腦營養
　16、甜食讓你變聰明。
　17、吃早餐能活化大腦。
　18、多咀嚼可以提高成績。
　　　　
　五、越運動腦子越好
　19、每天快走20分鐘。
　20、多做“手指操”。
　21、嘗試全新的運動。
　　　　
　六、改善腦活性 激發靈感
　22、記住每次成功的感覺
　23、對自己說“肯定能行”
　24、寫100自己喜歡的東西
　25、變換視角看問題
　26、一想到就說出來
　27、讓腦偶爾無聊一下
　28、看從來不看的電視節目
　29、親身體驗是腦最寶貴的財富
　30、做個傾聽者十分科學。
　　
　根據這本書，我總結了一些可以養成的小習慣：
　1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。
　2、經常用手指分辨-（或象棋子也不錯）。
　3、戴上-上下樓梯。
　4、放開嗓子大聲朗讀。
　5、到餐館點沒吃過的菜。
　6、左手端茶杯。
　7、聽不同類型的歌。
　8、每天23：00前睡覺，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時間利用起來）
　9、在陌生的地方散步。
　10、每天吃點甜食（這個最喜歡）。
　11、吃早餐。
　12、多咀嚼。
　13、每天快走20分鐘。
　14、一天十次“手指操”。
　15、每季度學一項新運動。
　16、記錄成功的事。
　17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行。
　18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。
　19、站在對方的立場看問題。
　20、每周給自己半小時的無聊時間。
　21、每周看一到二次自己沒不看的節目。
　22、做個傾聽者。
　23、每天找個時間專門背一些東西。

下一篇:如果這是一個故事 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:你有這些增強記憶的好習慣嗎？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】