分類: 最新資訊 潛能詞典 編輯 : 潛能 發(fā)布 : 01-03

閱讀 :161

近日，演員周海媚在57歲的年紀(jì)離世的消息讓很多人感到惋惜，也讓人們不禁感慨生命的脆弱和無(wú)常。12月27日，周海媚的姐姐發(fā)布聲明表示，根據(jù)監(jiān)控錄像和法醫(yī)部門鑒定，綜合判定周海媚是突發(fā)心臟病猝死。一時(shí)間，女性更年期與心血管健康的關(guān)系也引起了很多人關(guān)注。此前有多項(xiàng)研究均指出，更年期后的女性應(yīng)特別關(guān)注心臟健康。更年期后女性心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)升高為什么更年期后女性心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)升高？其實(shí)這跟女性體內(nèi)的激素水平變化有關(guān)。2014年中國(guó)婦產(chǎn)科臨床雜志發(fā)表的一篇《雌激素對(duì)女性心血管系統(tǒng)保護(hù)作用的研究》中指出：雌激 素除了調(diào)控生 殖系統(tǒng)以外，在預(yù)防心血管疾病等方面有十分重要的作用。絕經(jīng)后女性冠心病的發(fā)病率增加與絕經(jīng)后體內(nèi)雌激素水平的大幅度減少密切相關(guān)。 ①此前有流行病學(xué)調(diào)查顯示，女性冠心病好發(fā)年齡較男性晚10-15年，女性在絕經(jīng)前的發(fā)病率僅為男性的1/10-3/10，但絕經(jīng)后女性的冠心病發(fā)生率與死亡率顯著升高。 ②③2018年6月，發(fā)表在美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志上的《絕經(jīng)后女性性激素與心血管疾病》的研究也顯示，絕經(jīng)后女性的睪酮與雌二醇（雌激素的一種）的比率升高與心肌梗死、中風(fēng)和心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。睪酮水平越高風(fēng)險(xiǎn)越大，雌二醇水平越高風(fēng)險(xiǎn)越低。睪酮與雌激素比值每增加一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化單位，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加19%，冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加45%，心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)增加31%。 ④心臟報(bào)警的信號(hào)被當(dāng)作更年期不適更年期后，很多女性把一些可能是心臟病的癥狀，如胸口悶、走路喘、心臟怦怦跳等癥狀，誤認(rèn)為是更年期的必然現(xiàn)象，而忽略了這可能是心臟所發(fā)出的報(bào)警信號(hào)。原解放軍總醫(yī)院第四醫(yī)學(xué)中心心內(nèi)科副主任醫(yī)師徐國(guó)辰曾在健康時(shí)報(bào)刊文中提醒，更年期前，女性體內(nèi)高水平的雌激素使血管不易發(fā)生硬化阻塞；更年期后，女性體內(nèi)雌激素大幅度減少，心臟血管缺乏緩沖適應(yīng)力，所以心血管疾病的發(fā)生率急劇上升。加之更年期內(nèi)分泌水平的變化，植物神經(jīng)功能紊亂，會(huì)出現(xiàn)心煩、多汗等癥狀，容易使人誤以為是更年期綜合征而不加重視。⑤徐國(guó)辰醫(yī)生表示，更年期女性若經(jīng)常出現(xiàn)極度的疲勞，無(wú)法完成日常工作、暈眩、惡心、心怦怦跳或急跳、暈倒、呼吸急促、胸疼或背部上半身感覺(jué)壓力等癥狀，就應(yīng)當(dāng)引起重視，及時(shí)到醫(yī)院檢查。廣東省中醫(yī)院胸痛中心主任醫(yī)師張敏州2022年在廣東省中醫(yī)院微信公眾號(hào)刊文表示，絕經(jīng)期女性有心悸、胸悶、睡眠不好、煩躁的癥狀，最好先到醫(yī)院做個(gè)心電圖，對(duì)心臟疾病進(jìn)行初步篩查。有時(shí)盡管心電圖正常，但若同時(shí)伴有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、嗜酒以及有心臟病家族遺傳史等高危因素，最好再做一個(gè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)（即跑步心電圖），如果有缺血改變，則懷疑患有冠心病，建議進(jìn)一步到心臟專科診治。⑥健康時(shí)報(bào)資料圖50歲后女性要呵護(hù)好心臟1. 控制好身體指標(biāo)張敏州醫(yī)生表示，絕經(jīng)和年老都是不可抗拒的，只有把可控因素控制好，才能有效預(yù)防心血管疾病。控制可控因素，就是肥胖的人要適當(dāng)減肥，吸煙嗜酒的人要戒煙限酒，高血壓、糖尿病、血脂異常的病人要把血壓、血糖、血脂控制好。 ⑥2. 注意飲食的健康適當(dāng)補(bǔ)充牛奶和豆類制品如豆?jié){、豆腐、豆奶等富含雌激素和牛奶等鈣含量高的食物。吃水果、蔬菜、魚(yú)肉，也是有益的食品。切忌吃得油膩、飽餐，增加腸胃的負(fù)擔(dān)和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。3. 運(yùn)動(dòng)能延緩衰老適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能延緩衰老，對(duì)于絕經(jīng)后的女性來(lái)說(shuō)，每天散步、練習(xí)氣功或八段錦是簡(jiǎn)單而有效的鍛煉方法，但以運(yùn)動(dòng)后不會(huì)疲勞、精神飽滿為準(zhǔn)則，并謹(jǐn)記要持之以恒。4. 保持愉悅的心情增加社會(huì)交往令人心情愉悅，是防病抗病的重要因素，避免情緒過(guò)于激動(dòng)和過(guò)度勞累，以免心臟負(fù)擔(dān)太大。精選文章本文綜合自：①高原,惠寧.雌激素對(duì)女性心血管系統(tǒng)保護(hù)作用的研究[J].中國(guó)婦產(chǎn)科臨床雜志, 2014(1):3.②Rosano G, Vitale C, Spoletini l, et al. Cardiovascular health in the menopausal woman: impact of the timing of hormone replacement therapy.Climacteric，2012，15: 299-305③Huang T,Yang B, Zheng J, et al. Cardiovascular Disease Mortality and Cancer Incidence in Vegetarians: A Meta-Analysis and Systematic Review. Ann Nutr Metab, 2012. 60:233-240.④Di Zhao, et al. Endogenous Sex Hormones and Incident Cardiovascular Disease in Post-Menopausal Women. J Am Coll Cardiol. Volume 71,Issue 22, June 2018⑤2013-06-10健康時(shí)報(bào)《更年期后留神心臟警報(bào)》⑥2022-07-07廣東省中醫(yī)院《塑心學(xué)堂|絕經(jīng)期之后更要小心呵護(hù)心臟》編輯：王真審稿：魯洋

下一篇:2023年百?gòu)?qiáng)房企拿地總額超1.3萬(wàn)億元，22個(gè)重點(diǎn)城市土拍結(jié)束下行態(tài)勢(shì) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:枸杞雖“平易近人”，吃不對(duì)問(wèn)題多 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】